Zioła – by chronić się przed koronawirusem

Cały świat, w tym także i Polska żyje w coraz większym strachu. Pandemia, jaka nas dotknęła przybiera na sile. Wzrasta świadomość ludzi o realnym ryzyku zarażenia koronawirusem SARS-CoV-2. Ludzie w panice wykupują żywność, środki do dezynfekcji, rękawiczki i maseczki ochronne.

W Polsce potwierdzono już ponad 125 przypadków zakażenia. 4 osoby zmarły. Blisko 800 osób przebywa w szpitalach, a kwarantanną domową objętych zostało ponad 7500 osób. Pod nadzorem epidemiologicznym jest 25816 osób. Możemy jednak podjąć pewne działania, by uchronić się przed koronawirusem. Co możemy zrobić, by zmniejszyć ryzyko zachorowania?

Zioła – jakie warto mieć w domowej apteczce, by chronić się przed koronawirusem?

Istnieją zioła, które dzięki zawartości substancji aktywnych działających synergistycznie pomagają walczyć z różnymi chorobami. Natura zaopatrzyła nas w szereg ziół, wykazujących działanie przeciwwirusowe. Które z nich są najskuteczniejsze?

• olejek z oregano – dzięki zawartości związków fenolowych takich jak karwakrol i tymol wykazuje działanie przeciwwirusowe. Ponadto działa antyoksydacyjnie, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Stymuluje do pracy układ odpornościowy. Decydując się na zakup olejku oregano warto zwrócić uwagę, czy jest on standaryzowany na zawartość karwakrolu. Na rynku są dostępne różne stężenia od 5% do 100% czystego olejku z oregano. Przed podaniem doustnym należy go dodatkowo rozcieńczyć.

• tarczyca bajkalska – w skład tej rośliny wchodzą liczne substancje aktywne odpowiedzialne za szerokie jej zastosowanie. Zaliczają się do nich: bajkalina, bajkaleina, wogonozyd i wogonina. Tarczyca bajkalska działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Wykazuje także właściwości antyoksydacyjne i pobudza do pracy układ immunologiczny.
• echinacea – zwana popularnie jeżówką purpurową, znana jest przede wszystkim ze stymulacji odporności. Warto jednak zwrócić uwagę na fakt, że echinacea ma wpływ na wytwarzanie większej ilości interferonów, które stanowią naturalną broń w walce z wirusami.
• owoce i kwiaty czarnego bzu – są one wskazane w przypadku chorób zakaźnych, kaszlu, przeziębienia, czy gorączki. Wykazują silne działanie przeciwwirusowe i zapobiegają rozprzestrzenianiu się infekcji.
• lukrecja – W ziołolecznictwie wykorzystuje się korzeń tej rośliny. Jak podaje dr Henryk Różański, zioło to zawiera pewien rodzaj inhibitorów, które wykazują działanie hamujące na wirusy.
• urzet barwierski – dzięki zawartości związków flawonoidowych wykazuje działanie antybakteryjne i antywirusowe, wzmacnia mechanizmy obronne organizmu i wywiera korzystny wpływ na funkcjonowanie układu immunologicznego.

Higiena – absolutna podstawa w czasach pandemi

Nade wszystko powinniśmy często myć ręce. Ta prosta czynność jest najskuteczniejszą metodą w zapobieganiu rozpowszechniania się koronawirusa. Nie możemy tego bagatelizować.

Jak prawidłowo myć ręce?

• ręce myjemy z użyciem mydła minimum 15 sekund w ciepłej wodzie;
• mydło rozprowadzamy na wierzchu i spodzie dłoni;
• pamiętajmy, by myć dokładnie także przestrzenie między palcami;
• myjemy także nadgarstki;
• szczególną uwagę na czystość kciuków, paznokci i powierzchni pod paznokciami

Nośmy przy sobie środki do dezynfekcji

Jeżeli przebywamy poza domem, warto mieć przy sobie środki dezynfekcyjne, które będziemy mogli użyć w każdej chwili. Coraz więcej osób, głównie sprzedawców decyduje się na noszenie rękawiczek. Bądźmy szczególnie ostrożni, gdy dotykamy klamek i przestrzeni metalowych, gdyż na nich wirusy są w stanie przetrwać wiele godzin. Dezynfekujmy regularnie telefony komórkowe. Przebywając poza domem absolutnie nie dotykajmy twarzy dłońmi.

Zadbajmy o odporność

Wszyscy jesteśmy jednakowo podatni na zarażenie się koronawirusem. Nie zawsze jednak przebieg tej choroby musi być bardzo ciężki. Szczególnie narażone są osoby w podeszłym wieku, cierpiące na choroby przewlekłe takie jak cukrzyca, nadciśnienie, choroby układu krążenia i choroby układu oddechowego. Te osoby powinny zwrócić szczególną uwagę na stymulację odporności. Co może poprawić funkcjonowanie układu immunologicznego:

• witamina C;
• witamina D;
• bakterie probiotyczne;
• pyłek pszczeli;
• kit pszczeli (propolis);

A także zioła takie jak:

• gorzknik kanadyjski;
• jeżówka purpurowa;
• reishi;
• spirulina i młody jęczmień;
• colostrum

WAŻNE: Pamiętajmy, że nerwy i stres wpływają na obniżenie odporności. Zachowajmy spokój.

Pozostańmy w domach

Ważne jest, byśmy unikali skupisk ludzkich. W miarę możliwości unikajmy marketów, szpitali i aptek. Jeśli mamy potrzebę konsultacji z lekarzem, zróbmy to zdalnie. Również osoby, które mają możliwość wykonywania pracy zawodowej w domu powinny zdecydować się na tą opcję. Najważniejsze, byśmy zachowali spokój. Oficjalnie wydano komunikaty, że markety nie będą zamykane.

Szanujmy pracowników sklepów

Pracownicy sklepów spożywczych i aptek nie mogą pozwolić sobie na pracę zdalną. Każdego dnia narażają swoje zdrowie, obsługując setki klientów dziennie. Nie wchodźmy do sklepów masowo, szanujmy bezpieczeństwo własne, innych klientów i sprzedawców. Jeśli jest taka możliwość, dokonujmy płatności kartą.

Ograniczmy zamówienia przez internet

Jeśli nie są to rzeczy pierwszej potrzeby, jak np. nowe ubrania, książki czy sprzęty powstrzymajmy się od zamówień internetowych. Kurierzy nie nadążają z realizacją dostaw, pomyślmy też o nich i ich bezpieczeństwie w tym trudnym dla wszystkich okresie.

Pomagajmy sobie wzajemnie. Nie bądźmy obojętni, jeśli ktoś samotny, starszy czy schorowany potrzebuje pomocy w zrobieniu zakupów czy wybraniu leków. Pamiętajmy, że seniorzy są najbardziej narażeni na ciężki przebieg choroby. Zachowajmy spokój. Nie mamy wpływu na to, kogo dotknie ta, coraz bardziej rozprzestrzeniająca się choroba, ale róbmy to co do nas należy w trosce o bezpieczeństwo własne i całego społeczeństwa.

Kamila Małek