Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation), który w polskim tłumaczeniu oznacza elektryczną stymulację mięśniową, zdobywa w ostatnim czasie coraz większą popularność. Czy faktycznie jest tak skuteczny i oszczędza czas, jak zapewniają ci, którzy go oferują?  By móc dobrze zrozumieć zasadę działania oraz wady i zalety tej metody, warto przyjrzeć się lepiej zjawisku, na którym cała aktywność … Czytaj dalej Trening EMS pod lupą – hit czy kit?