Biegacze – amatorzy rzadziej zapadają na chorobę zwyrodnieniową stawu biodrowego i kolanowego. Jedak jet spore prawdopodobieństwo, że wyczynowe bieganie szkodzi – i to jeszcze bardziej, niż zwolennicy siedzenia.
Tak wynika z badania międzynarodowego zespołu naukowców, którego wnioski przedstawiono na łamach pisma „Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy”.
Swoje konkluzje badacze wyciągnęli na podstawie analizy 17 badań z udziałem ponad 100 tys. ochotników. Pokazały one, że rekreacyjne bieganie przez okres do 15 lat, a także dłuższe, może być zalecane jako ćwiczenie wspierające zdrowie. Uprawiające je osoby mają przy tym niższe ryzyko poważnych problemów z biodrami i kolanami. Na zwyrodnienia choruje jedynie 3,5 proc. biegających – pisze PAP Nauka w Polsce.
Tymczasem siedzący tryb życia, bez biegania, oznaczał według badań, ryzyko zachorowania na poziomie 10,2 proc.
Jak jednak wykazali naukowcy – bieganie szkodzi wyczynowcom. Choruje aż 13,3 proc. z nich. Ryzyko zwyrodnień kolan i bioder wzrasta u osób biegających średnio ponad 92 km tygodniowo.
Więcej: www.naukawpolsce.pap.pl
Dodaj komentarz